伏天是指夏季的一段高温时期，是中国传统节气之一。气温高、湿度大，人们需要采取一些措施来保持身体健康。那么，伏天是从哪开始到哪结束的呢？下面详细解析一下伏天的时间段。
伏天的起止时间
伏天的起止时间是根据太阳运行轨迹而定的。从历法上来看，伏天是指夏后第三个庚日开始，到秋分前的个庚日结束。一般来说，这段时间是从7月23日开始，到8月23日结束。不过，具体时间还要根据当地的气候和地理位置等因素而定。
伏天的特点
伏天是夏季炎热的时期，气温高、湿度大，容易引起人们的不适。人们需要注意以下几点
1.保持水分摄入由于气温高，人们容易出汗，失去体内水分。要多喝水、多吃水果等富含水分的食物，保持身体水分平衡。
2.注意防晒伏天阳光强烈，容易引起皮肤晒伤。要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴帽子、遮阳伞等。
3.避免中暑伏天气温高，容易引起中暑。要避免在烈日下长时间活动，注意及时休息、补水。
4.注意饮食伏天气温高，人们的食欲会受到影响。要注意饮食营养均衡，多吃清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食。
伏天是夏季的高温时期，从历法上来看，是从夏后第三个庚日开始，到秋分前的个庚日结束。人们需要注意保持水分摄入、防晒、避免中暑、注意饮食等方面，以保持身体健康。
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