体温排卵法是一种简便易行、无副作用的避孕 *** ，也是女性生育健康中的重要环节。以下是该 *** 的具体介绍以及注意事项。
一、体温排卵法的原理
女性在排卵期时，体温会有所升高，这是由于排卵后卵子在体内产生的黄体素的影响。因此，通过每天测量体温，可以判断自己是否正在排卵期，从而进行避孕或者备孕。
二、体温排卵法的步骤
1.每天在相同的时间和相同的方式下测量体温，建议在早上醒来后，还没有起床、进食、活动之前测量。
2.使用数字化体温计，将测量到的体温记录在表格上。
3.在排卵期前的几天，体温会比较稳定，一般在36.5℃左右。而在排卵期后，体温会上升0.3℃0.5℃，并且保持在高位1016天左右。
4.当体温连续保持在高位1016天时，表示已经排卵成功，这时候需要注意避孕或者进行备孕。
三、体温排卵法的注意事项
1.测量体温时需要注意，要使用数字化体温计，并且在相同的时间和方式下进行测量。
2.在测量体温之前，需要提前准备好表格，记录每天的体温变化。
3.体温排卵法只能用于预测排卵期，而不能用于预测月经期。
4.在月经期间，由于荷尔蒙水平的变化，体温会有所波动，因此不建议在月经期进行测量。
5.体温排卵法并不是100%的避孕 *** ，因此在进行性行为时，建议使用其他避孕方式，如避孕套、口服避孕药等。
总之，体温排卵法是一种简便易行、无副作用的避孕 *** ，但需要注意 *** 的正确使用以及注意事项。希望女性朋友们能够掌握这种 *** ，从而更好地保护自己的生育健康。
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
