一、常见的消极事情
1. 拖延拖延是指延迟或推迟完成任务或行动。它可能会导致失去机会，增加压力和焦虑。
2. 抱怨抱怨是指对某些事情发表不满或不满足的言论。它可能会使您的情绪更加消极，并影响您与他人的关系。
3. 焦虑焦虑是指对未来的担忧和忧虑。它可能会导致身体不适，影响睡眠和食欲，甚影响您的日常生活。
4. 愤怒愤怒是指对某些事情感到极度的不满和愤怒。它可能会导致冲动的行为，影响您与他人的关系。
二、应对策略
1. 制定计划对于拖延，您可以制定一个明确的计划，将任务分解为小部分，并逐步完成它们。这样可以减轻压力，并提高效率。
2. 正面思考对于抱怨，您可以尝试通过正面思考来改变自己的态度。关注积极的方面，感激身边的美好事物，让自己更加乐观。
3. 放松技巧对于焦虑，您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。这些技巧可以帮助您保持冷静，减轻焦虑感。
4. 沟通对于愤怒，您可以尝试通过沟通来解决问题。与他人交流，表达自己的情感，并尝试找到解决问题的 *** 。
总之，消极的事情是我们生活中不可避免的一部分。但是，我们可以通过采取适当的应对策略来应对这些问题，以保持积极的心态和良好的生活质量。
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