春季是万物复苏的季节，但也是容易发生疾病的季节。为了预防疾病，人们常常会采取一些措施，其中之一就是“躲春”。那么，什么是躲春呢？该如何做好春季预防疾病的工作呢？下面就为大家一一介绍。
一、什么是躲春
躲春是指在春季时采取一些措施，以防止疾病的发生。春季气温变化大，干湿交替，加上春寒料峭，人体抵抗力减弱，容易感染各种疾病。躲春就是要让身体逐渐适应气温的变化，增强体质，预防疾病的发生。
二、春季预防疾病的 ***
1.注意保暖
春季气温变化大，早晚温差大，容易感冒。要注意保暖，特别是胸、腹、脚等部位，避免受凉。在室内也要穿上适当的衣服，保持室内温度适宜。
2.合理饮食
春季气温回升，人的新陈代谢加速，身体需要更多的营养。在饮食上要注意多吃些蔬菜、水果等富含维生素的食物，避免暴饮暴食，不要吃过多的油腻食品。
3.适量运动
春季是运动的好时节，适量的运动可以增强体质，提高免疫力。但是，要注意不要过度运动，以免损伤身体。
4.保持心情愉快
春季阳光明媚，万物生长，是一个充满希望和活力的季节。要保持心情愉快，避免情绪低落，增强身体的抵抗力。
三、注意事项
1.避免接触疾病患者
春季是传染病高发季节，要避免接触疾病患者，尤其是呼吸道疾病患者，以免被传染。
2.勤洗手
春季是细菌滋生的季节，要勤洗手，保持手部卫生，避免病菌传播。
3.注意环境卫生
春季是各种病菌繁殖的季节，要注意环境卫生，保持居室清洁卫生，避免病菌滋生。
总之，春季预防疾病是一项重要的工作，躲春是其中的一种有效 *** 。在春季，我们要注意保暖、合理饮食、适量运动，保持心情愉快，避免接触疾病患者，勤洗手，注意环境卫生。只有这样，才能度过一个健康、愉快的春季。
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