夏末是中国传统的节气之一，也是一年中热的时候。在这两个节气中，人们应该如何度过呢？下面为大家提供一些有价值的信息。
夏是一年中白天长的，也是夏季正式开始的节气。在夏这，人们可以采取一些措施来度过这个节气。
1.注意防晒。由于夏时阳光强烈，人们应该注意防晒，避免皮肤受到伤害。
2.多喝水。夏时气温高，人们容易出汗，因此要多喝水，保持身体水分平衡。
3.饮食清淡。夏时气温高，人们的食欲会减弱，应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。
末是一年中白天逐渐变短的节气，也是夏季的结束。在末这，人们应该采取以下措施来度过这个节气。
1.注意保暖。由于末时气温逐渐下降，人们应该注意保暖，避免感冒等疾病。
2.增加营养。末时人们的食欲会增加，应该适当增加营养，如多吃鱼肉等富含蛋白质的食物。
3.多运动。末时气温逐渐下降，但仍然适合进行户外运动，如慢跑、散步等。
总之，夏末是一年中非常重要的节气，人们应该注意身体健康，适当调整饮食和运动，度过这两个节气。
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