很多朋友对于肝脏的工作时间和睡觉时肝脏在工作吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、肝脏每天几点开始工作,补血的
1、1：子时（23：00～ 1：00）前要睡觉（胆经）
2、2：丑时（ 1：00～ 3：00）要愉快入眠（肝经）
3、3：寅时（ 3：00～ 5：00）要有较深的睡眠（肺经）
4、4：卯时（ 5：00～ 7：00）宜喝温开水、排便（大肠经）
5、5：辰时（ 7：00～ 9：00）该吃早餐了（胃经）
6、6：巳时（ 9：00～11：00）要适量喝水、适时活动（脾经）
7、7：午时（11：00～13：00）宜小憩（心经）
8、8：未时（13：00～15：00）消化吸收功能最旺盛（小肠经）
9、9：申时（15：00～17：00）多喝水，利排尿（膀胱经）
10、10：酉时（17：00～19：00）工作完毕多休息（肾经）
11、11：戌时（19：00～21：00）要保持心情愉快（心包经）
12、12：亥时（21：00～23：00）睡眠以休生养息（三焦经）
13、⑴寅时(3点至5点)，手太阴肺经最旺，是呼吸运作时间。其特点“多气少血”。“肺朝百脉。”肺将肝所储藏的新鲜血液送往全身，迎接新的一天到来。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
14、⑵卯时(5点至7点)，手阳明大肠经最旺，有利于排泄。“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，蠕动最旺盛，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。是吃早餐的时间。
15、⑶辰时(7点至9点)，足阳明胃经最旺，是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。
16、⑷巳时(9点至ll点)，足太阴脾经最旺，是脾脏最活跃的时间。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。所以吃早餐不会发胖。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。
17、⑸午时(1 1点至13点)，手少阴心经最旺，是养心的时间。“心主神明，开窍于舌，其华在面。“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，心火生胃土有利于消化。
18、⑹未时(13点至15点)，手太阳小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整，所以午餐一定要在1点前吃完，有利于营养吸收。
19、⑺申时(15点至17点)，足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。这时间要多喝水，是一天最重要的喝水时间，肾脏和膀胱不好的人，更好在这段时间多喝水（500毫升），有利于泄掉小肠注下的水液及周身的“火气”。
20、⑻酉时(17点至19点)，足少阴肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，有利于储存一日的脏腑之精华。
21、⑼戌时(19点至21点)，手厥阴心包经最旺，再一次增强心的力量。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时是心包经与脑神经活跃的时间，是看书更佳时机。
22、⑽亥时(21点至23点)，手少阴三焦经是六腑中更大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，是免疫系统，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。
23、⑾子时(23点至l点)，足少阳胆经最旺是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”
24、凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。
25、⑿丑时(1点至3点)，足厥阴肝经最旺。肝藏血，肝血推陈出新，是肝脏修复的时间，必须休息，保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
26、这是每个脏腑在规定的时间内，我们应当做的事情。
27、所以推荐丑时是养肝的更好时机。
二、人体内脏工作时间
人体内脏生物钟工作时间提供给朋友，对养生保健很有益。
1.卯时（ 5点至7点）大肠经旺，此时段由于人体血液精华较集中于大肠，因此大肠的蠕动能力以这时段最有利于排泄。
2.辰时（ 7点至9点）胃经旺，此时段人体的血液精华将全力支援胃腑来帮助消化，把人体于卯时所吃下的食物加以加工制造，是人体一天中最有利于消化。（不原吃早餐的人，为了自己的健康，劝君一定要吃早餐，改变不良的饮食习惯。）
3.巳时（9点至11点）脾经旺，人体血液精华较集中于脾脏，以利脾脏将已消化过的食物机转为离子，才能透过小肠壁进入血液,所以有利于吸收营养、生血。
4.午时（11点至13点）心经旺,这时段人体血液精华较集中于心脏，来强化心脏功能，因此在这时段有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。
5.未时（13点至15点）小肠经旺，此时段人体血液将较全力来支援小肠，以增强小肠的吸收功能，以利将脾胃所消化的食物并机转成为离子化的营养素透过小肠壁进入血液，再经由血管输送给全身的细胞,所以有利于吸收营养。
6.申时（15点至17点）膀胱经旺，此时段人体的血液精华将较集中于膀胱，以强化膀胱机能，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气。
7.酉时（17点至19点）肾经旺，此时段人体的血液精华将较集中于肾脏，来增强肾脏功能以滤除血液中种种酸毒，多余的血糖和尿蛋白等废物，以维持人体血液的品质,所以有利于贮藏一日的脏腑之精华。
8.戌时（19点至21点）心包经旺，，这时段人体的血液精华将较全力来支援心包(血管)，以维护血管的正常功能，防止血管细胞的老化、硬化,心火生胃土有利于消化。
9.亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息,这时段人体的血液精华将较集中于三焦(淋巴)，以增强淋巴的机能，加强人体的免疫力，减少人体疾病的发生。
10.子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新,在这时段里人体精华将随着血液的循环，全力的来支援肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝脏于最巅峰状态下制造胆汁贮存于胆囊备用。
11.丑时（ 1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新,此时段人体血液精华全力支援胆腑,以利胆囊贮存胆汁来随时帮助人体消化之用。
12.寅时（ 3点至5点）肺经旺，此时段人体的血液精华将较集中于肺脏,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。不同的经对应人体的不同的功能系统，比如小肠对应人体的吸收功能，并不是简单只对应实体的脏器
三、五脏六腑工作时间
1、23点到1点的时候，胆经在进行工作。这个时候是昼夜更替的时候，人体阳气是比较虚弱的，因此需要进行睡觉来养护我们的脏腑。
2、 1点到3点是肝经工作的时候。在这个时段，肝脏需要进行解毒造血，因此在这个时候我们不能熬夜，否则会影响肝经的工作。
3、 3点到5点是肺经工作的时段。一般来说，这个时段往往是肺病患者更爱咳嗽的时间段。
4、早上5点到7点的时候，是大肠在进行工作，因此在这个时间段可以进行空腹喝水，排除毒素。早期之后喝水有利于排便。
5、 7点到9点是胃在开始进行值班了，因此在这个时间段要吃早餐，而且早餐营养要均衡。
6、 9点到11点是脾在进行工作。脾经主要是消化，吸收营养，一般来说这个时间段是大脑更具活力的时间段，是黄金时期。
7、 11点到13点，是心经在进行工作，在这个时间段我们要吃午饭、睡午觉。起到护心的作用。
8、 13点到15点。小肠在进行工作。小肠会吸收食物里面的营养并且会运送到血液里面，这个时候我们要多喝水来保护血管。
9、 15点到17点。是膀胱在进行值班。这个时间段学习效率是比较高的。
10、 17点到19点是人体内的肾在进行工作。这个时间段是预防肾病的更佳时段。可以喝一杯来，清洗胃和膀胱。
11、 19点到21点这个时间段是心包经在进行工作，它主要是保护心肌的正常工作。
12、 21点到23点是三焦经在进行工作。三焦是指连着五脏六腑的那个网膜状的区域。这个时候三焦一定要通畅。
13、现代医学已经证明，很多疾病都是一些不良的生活习惯所导致的病变。因此在日常生活中，我们要保证身体内五脏六腑的工作功能，不能让它们出现异常，要养出一些良好的生活作息习惯，要尽量少熬夜，按时吃早餐，多吃蔬菜水果，少吃或者是不吃辛辣 *** 类的时候，日常要多喝水，还要进行适当的体育锻炼，增强我们的身体抵抗力。
关于肝脏的工作时间的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
