大家好，长时间看相信很多的网友都不是很明白，包括长时间玩手机的危害性也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于长时间看和长时间玩手机的危害性的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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一、看电脑时间长了会有什么危害
看电脑时间长了会有什么危害？现在人们的日常生活中，不管是在工作中还是生活中，都需要用到电脑，虽然电脑能够提供给我们很多的便利，但是也是有危害的，那么看电脑时间长了会有什么危害呢？
其实现在的电器大多都会散发辐射，因此很多人对此并不在意。但是，如果长期收电脑辐射的影响，会影响人体的免疫系统，严重的可能还会诱发癌症等疾病。
无论是工作，还是业余时间，长期对着电脑，容易导致视觉疲劳，使视力下降，尤其是现在的小朋友，喜欢玩游戏、看电视，家长更应该严格控制娱乐时间。
男性朋友如果长期使用电脑，容易影响其生殖系统，并且使 *** 的质量下降，而女性朋友在怀孕期间，更要远离电脑，否则容易造成胎儿畸形，甚至是流产。
所谓鼠标手，其实就是因为长期坐在电脑前，使用鼠标而引起的手部肌腱受损，这类病症的前期，往往容易被忽略，等到严重时，便会影响手部的正常使用。
长期坐在电脑面前，人体腹部以下的压力增加，再加上长期缺乏运动，容易导致肛周静脉回流不畅，引发痔疮等病症。
现在的生活节奏比较快，大家在下班之余还要加班，根本没有多余的时间运动，所以现在有很多办公文员都伴随着轻微的骨质疏松症状。
这类问题通常会出现在宅男宅女身上，因为长期使用电脑的原因，一旦出现 *** 故障，或者停电的情况，心情就容易变得焦虑，长期以往容易导致神经衰弱。
电脑的屏幕会产生很强的静电，这对皮肤的伤害非常大，尤其是女生，如果没有做好防护措施，容易使毛孔堵塞，甚至长痘、脱皮、长斑等等。
长期使用电脑对人体心血管系统的影响很大，比如女性出现静气紊乱，或者出现失眠、心悸等情况，如果长时间这样，容易导致白细胞减少，免疫力下降。
因为眼睛属于比较敏感的器官，人们如果在睡觉前，还在使用使用电脑，容易对视觉系统产生不良的影响。
眼睛长期对着电脑，主要有两个危害：
之一、由于近距离用眼的时间过长，会引起眼部疲劳症状，表现为眼睛的酸胀、干涩，并且会出现异物感、烧灼感、畏光、流泪，严重的甚至会出现头晕、头痛。
第二、电脑的屏幕光线会对眼底，尤其是黄斑区造成影响，尤其在比较暗的环境下对着电脑，时间过长会损伤黄斑区，导致黄斑变性。
所以为了避免这种危害的发生，在平时一定要注意合理的用眼，每天使用电脑时间尽量不要超过四个小时，每次连续使用的时间不能超过一个小时，每一个小时要休息10分钟左右，而且需要适当增加户外时间，这样才能缓解电脑对眼睛带来的危害。
肌肤的新陈代谢会在一定程度上受到电脑辐射的影响，无法正常排出，导致黑色素沉积，进而形成黑斑。
长时间使用电子设备，肌肤水分流失加快，皮肤会变得干燥，进而加速肌肤老化进程，皮肤开始松弛，缺失弹性。
上班族除了要注意电脑，还需要注意少吹空调，长时间吹空调会加速肌肤水分流失，皮肤干燥易泛皮。这里建议上班族可以在办公室准备保湿喷雾，每隔两三个小时喷一次，达到舒缓肌肤的作用。
对于油性皮肤的朋友来说，长时间面对电脑或手机，就是容易出油。面部容易出油主要有两方面的原因：一是工作压力大，内分泌失调，油脂分泌旺盛。二是电脑辐射 *** 自由基增多，氧化细胞内的活性物质，降低肌肤的锁水能力。
不知大家有没有觉得上完一天班的自己脸色暗沉，也许是工作累的，但其实还有电脑辐射的原因，肌肤对电脑辐射超负荷了，电磁波在肌肤表层留下一层静电，而静电又吸附外界的灰尘等污染物，给我们的脸蒙上一层灰色的阴影。
其实不光是电脑，手机等电子设备也是如此，电子辐射会对肌肤造成很多问题，所以需要多加注意，
1、眼睛方面的病症。长时间面对着电脑工作，我们的眼睛就会出现视力模糊，疲劳，干涩等症状，严重的还会引发头痛，意识不清晰等。如果长时间这样，就会导致近视，散光，远视等眼部方面的'问题。建议上班族常备一瓶缓解眼部疲劳的眼药水，工作一段时间后多看看外面的景色，放松眼睛，坚持做眼保健操。
2、腰部方面的病症。现在许多年轻人经常出现腰疼，腰间盘突出等腰部上的问题，这主要是因为长时间的久坐不动，而且面对电脑经常需要身体前倾等，长时间就会导致腰部的损耗，产生严重的腰疼等。建议上班族多起来走走，原地活动一下，可以在椅子上加一个靠背或者尽量坐在椅子边上，保持直立的坐姿，减少对于腰部的损耗。
3、颈椎方面的病症。长时间在电脑前工作会使人的头部长期处于一种姿势，容易压迫神经，造成颈椎病，手臂发麻，严重的甚至造成偏瘫，生活不能自理。而且颈椎压迫神经后还会出现头晕，恶心等症状。建议上班族可以买一个U形枕来减轻头部的压力，经常性的 *** 头部来减轻这种症状。
4、长期面对电脑产生的辐射会对我们人体的神经系统，生殖系统等造成损害。科学研究表明，长期的电磁辐射对于我们的身体是极为有害的，是心血管方面的疾病和孕妇流产，胎儿畸形的诱发原因。所以，孕妇尽量穿一些防辐射的衣服来减轻对胎儿的影响。
二、看电视时间太长的危害
看电视时间太长的危害，追剧是一种常见的娱乐方式，很多人都喜欢追剧，但是时间过长会对人体带来一定的伤害，下面就让我为大家介绍一下关于看电视时间太长的危害的相关内容吧，一起来看看吧！
为了看电视而狼吞虎咽地进餐或一边吃饭一边看电视，或者天天从晚餐时看到深夜，会导致消化系统功能紊乱。人们一吃完饭就坐在沙发上看电视，这个时候，就会因为蜷曲 *** 而使腹腔内压增大，肠胃蠕动受限，这样一来，既不利于食物的消化吸收，又不利于胆汁的排泄。胆汁分泌后，胆汁酸要经过多次的”肠肝循环“，进行重吸收与再排泄。饭后久坐不利于消化吸收，也妨碍胆汁酸的重吸收，致使胆汁中的胆固醇和胆汁酸的比例失调，日积月累，使胆固醇沉积。
长时间地投入看电视，就减少了运动的时间，再加上不断地进食一些高热量的食品，人体摄入的能量就会大于消耗的'能量，多余的能量就会逐渐转变成脂肪，聚积于体内而导致人体肥胖。
长时间看电视，眼睛得不到充分的休息;如果是在暗光的情况下观看，眼睛容易疲劳。这两种因素加在一起就会导致视力衰退。
长时间坐着看电视，会使下肢静脉受到压迫，血液回流不畅，产生类似坐骨神经痛的疾丙。
当电视机打开后，机内的电子束轰击荧光屏，使荧光屏的表面及附近产生大量的静电荷。这种静电荷对空气中的灰尘有着明显的吸收作用。灰尘中的大量微生物和变态粒子在房间里的空气中漂浮，通过静电的吸附，就会落在人体 *** 的皮肤上，如果不能及时清除，就会导致皮肤病。
如果一个人对周围的事情漠不关心，非常讨厌别人打扰他看电视，并且不断地模仿电视中人物的语言、动作，有这样行为的人就有可能患上了电视自闭症。大量的电视信息不断地渗透到他们的性格、行为中去，致使他们养成孤独，不愿与人交往的习惯。
由于大能量高速电子轰击荧光屏，在电视机的显像管内会产生一些X射线，这种X射线对空气和周围物品都有电离破坏作用。如果长时间、近距离地观看电视，就会使身体受到射线的伤害。
为了预防以上疾病的发生，看电视的时候一定要注意，一般看电视时间不要太长，距离要适度，保持在3米左右比较合适。看电视的姿势要端正，不要躺着看，以免引起脊柱弯曲。看电视的环境要安静，否则容易分散精神，引起疲劳，减少娱乐兴趣。看完电视后要洗脸，洗去含有静电的灰尘和微生物。看电视的时候不要影响用餐，而且还要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，还须多饮茶以抵抗电视射线的辐射。
看电视剧时间太久会比较严重的影响了大家的身心健康，乃至造成了一些人体病症的出现，日本最新开展的一项研究表明，电视机机遇造成浓度较高的的溴化二恶英和别的溴系有毒物质。这种有毒有机化学物主要是电视内的阻燃性物在高温时裂变式、溶解而造成的。二恶英具备明显致癌物质特性，还会继续引起心血管疾病、免疫功能损伤、内分泌失衡、小产或男性 *** 出现异常等。电视内堆积的尘土还会继续持续向扩散，产生可吸入颗粒，对身体健康伤害非常大。
看电视剧的时间，一定要有效的调节，而且在看电的情况下，每过一小时上下，针对房间内要开展一次10分钟上下的通风换气，可合理减少可吸入颗粒和溴化二恶英的浓度值。电视应用一段时间后，更好是请专业人员来家中开展除灰解决，也能用小型吸尘器冲着排热孔简易除灰。此外，空气净化机对消除可吸入颗粒实际效果也很好。如果有标准，更好是挑选液晶显示屏等节能型电视。
看电视剧时间需要确保一个优良的座姿，例如，自身这时在看电视剧的情况下，应当坐着电视机的正前，更好间距是画面直线长短的6至8倍。看了电视机后用温开水清理外露的皮肤。不必边看电视剧边用餐，由于二恶英对食材有很强的吸咐工作能力。
温馨提醒：恰当的看电视剧的方式，能够降低一些不必要的环境污染要素，因此，看到了所述的一些详细介绍以后，我们要清晰如何去看电视剧，一定还记得，看电视剧的时间，不必持续长时间啊，要留意适当的歇息。
三、长时间一直看手机会对身体有哪些危害
1、长时间看手机会导致我们的眼部疲劳，同时也会影响到我们的血液循环，有时候也会导致我们出现失眠的症状。
2、在现代社会，很多人特别喜欢玩手机。有些人甚至有长期玩手机的习惯，每次玩手机的时间都可以达到两个小时以上。从某种程度上来说，手机虽然已经离不开我们的生活了，但我们仍然需要尽量远离电子设备，通过这样的方式来回归现实社会。与此同时，我认为把手机当成学习和工作的工具是一件合理的事情，我们不能在手机上过度消遣时间。
3、一、长期玩手机会导致眼部疲劳。
4、因为手机的屏幕比较小，亮度也比较高，当我们长期看手机的时候，我们的眼部会产生疲劳的症状，有时候甚至会产生眼部肌肉痉挛的情况。也正因如此，如果我们玩手机的时间超过半个小时的话，我们需要尽可能放下手机，同时对眼部进行适当的 *** 。
5、二、长期玩手机会影响血液循环。
6、有些人特别喜欢躺着玩手机，也有人喜欢低着头玩手机。不管是哪个姿势，长期玩手机都会导致我们的血液循环受到影响。我不知道你有没有这样的经历，在你长期玩手机之后，你会发现自己的腿脚出现麻木的症状，这种情况正是血液循环受到影响的真实反应。
7、这个情况一般发生在晚上，有些人有晚上玩手机的习惯。当我们点开手机之后，时间似乎过得非常快，一转眼就到晚上一到两点了。从某种程度上来说，手机的强光会影响到我们体内的褪黑素的分泌，这会导致我们出现失眠的情况。到了第2天的时候，我们的生活和工作都会受到影响。
8、最后，我个人建议大家更好不要长期玩手机，我们更好不要过度依赖电子设备。
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