大家好，关于五脏六腑当令时间表很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于十二经络当令时间表的知识，希望对各位有所帮助！
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一、时间对应的脏腑
子时一胆经当令;丑时一肝经当令;寅时一肺经当令;卯时一大肠经当令;辰时一胃经当令;巳时一脾经当令;午时一心经当令;未时一小肠经当令;申时一膀胱经当令；酉时一肾经当令；戌时一心包经当令;亥时一三焦经当令。
正未时（13-15点）,手太阳小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送于脾。
正申时（15-17点）,足太阳膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液。水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。
酉时（17-19点），足少阴肾经最旺。肾藏生殖之精和五脏六腑之精。’肾为先天之根。
戌时（19-21点），手厥阴心包经最旺.再一次增强心的力量。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪.使心脏处于完好状态。
21点到23点是三焦经在工作，三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。
子时(23-1点)，足少阳胆经最旺，是骨髓造血，胆经运作时间，胆汁推陈出新。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
正丑时(夜里1-3点),足厥阴肝经最旺。肝藏血,肝血推陈出新,必须休息,保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
经脉的循行是从肺经开始的,现在的所谓的正月也是从寅时（夜里3-5点）开始的,这就告诉我们,一年真正的开始是从寅时开始的。
卯时（早晨5-7点）,手阳明大肠经最旺,有利于排泄。“肺与大肠相表里”,肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,蠕动最旺盛,完成吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程,是吃早餐的时间。
正辰时（上午7-9点）,足阳明胃经最旺,是胃最活跃的时间。人在7点吃早饭最容易消化,如果胃火过盛,会出现嘴唇干裂或生疮。
正巳时（9-11点）,足太阴脾经最旺,是脾脏最活跃的时间。"脾主运化,脾统血。"脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。所以吃早餐不会发胖。"脾开窍于口,其华在唇。"脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,嘴唇才是红润的。
正午时（11-13点）,手少阴心经最旺,是养心的时间。"心主神明,开窍于舌,其华在面。"心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,心火生脾土有利于消化。
脏腑是相互配合，互为表里，不论在生理上，病理上，都是不可分割的。所以谈到五脏，也就联系到六腑。兹分述如下：
胆附于肝，相为表里，肝胆互济。所以肝胆实热的病人，有寒热、胁痛、胸满、口苦、呕吐等症状。而平肝足以泻胆，泻胆也可以平肝。
胃主腐熟，脾主运化，脾为胃行其津液，二者分工合作。所以任何一方有病，都会相互影响；治疗上也是二者兼顾。
心和小肠的经络互通于心，心火盛，舌尖碎痛，小便也会赤涩。所以采用清心利小便的疗法，使心和小肠的热从小便外出。
大肠为传导之腑，但必须借肺气的下降。所以大便秘结，可以用开泄肺气的 *** ；痰浊壅塞肺部的实喘，可以开泻大肠，以利肺气。二者之间，在生理和病理上，都是密切关联的。
肾和膀胱互为表里。小便既要靠肾的运化，又要藏于膀胱，从而得以正常地排泄。所以小便不通就应当温化肾和膀胱之气。
心包络是心的外卫，三焦为脏腑外卫，二者脉络原自相通。在经络方面，手厥阴经是络三焦，属心包，手少阳经是络心包，属三焦，是相互交通的。所以心包络和三焦的关系也很密切。
二、十二时辰与五脏六腑的对应关系是什么
子夜11—凌晨1时，胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
凌晨1时—3时，为肝经当令。静心养气是更好的保肝 *** 。要特别指出的是，某些年轻一族如在这个时间喝酒、看电视，将会对肝造成极大的损伤。
凌晨3时—5时，肺经当令。人的气血在夜里3～5点（寅时）开始通过肺经，如果此时若出现胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满，小便频数，肩背、上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症。可能是我们的肺有问题了。可在此时对肺经 *** 少商、列缺穴（少商穴位于拇指桡侧距指甲角1分许，经常 *** 少商穴可以调节肺的功能，促进肺清除燥热；列缺穴位两手虎口张开，垂直交叉，食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上，当食指尖端到达之处，于赤白肉际，有一凹陷，即是列缺穴）
早晨5—7时，大肠经当令。此时要养成排便的习惯。起床后宜先喝杯温开水，然后去卫生间把一天积攒下来的废物排出体外。晨起一杯温水，可稀释血液，有防止血栓形成的作用。口角常出现溃烂的人，可以 *** 大肠经上的穴位如合谷穴以改善症状。
上午7—9时，胃经当令。胃经是多气多血的经脉，此时，人体阳气旺盛的时候，此时吃饭最易消化，应进食早餐，早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着少量蔬菜、面包、水果等，它对我们营养的来源、体力、精力的供输十分重要。
让我们有充沛的活力，来应付一整天的工作。此时消化不好、面黄、脸部和前额生疮、口唇不红润、精力不足的人可以按压足三里，此时 *** 足三里可是女性养颜的更佳养生 *** 。足三里在小腿的外侧，弯腿的时候，把手指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧的一横指处即是。
上午9—11时，脾经当令。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。如果脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、呕吐、泄泻、便秘身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。此时可以只要 *** 经上大都、太白穴等穴位，就能改善这些不适的症状。大都穴在足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处；太白穴位于足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。
上午11时—午后1时，心经当令。心经的养生之道是尽量减轻心脏负担，避免心脏过度兴奋，此时可以吃午饭、睡午觉，一般来说休息30分钟就可以了，茶、咖啡、酒等应适可而止。
午后1—3时，小肠经当令。所以应在午时1点前用餐，这样才能在小肠功能最旺盛的时候把营养物资充分吸收和分配。心与小肠相表里，加之小肠经巡行肩颈部，再从胳膊到小手指内，所以出现肩颈部不适，可以按压小肠经上的前谷、后溪穴。前谷穴位于手掌尺侧，微握拳，小指本节（第5掌指关节）下，掌指横纹头赤白肉际处；后溪穴在手掌尺侧，微握拳，第5掌指关节，掌横纹头赤白肉际处。
午后3—5时，膀胱经当令。此时宜多饮水，不憋尿。若此时出现腰背痛、脑后头痛、足跟痛、尿急、尿频或夜尿多时，可按压膀胱上委中、承山穴。委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
午后5—7时，肾经当令。此时是预防肾病的更佳时期、也是肾虚者补肾的更好时机。要再喝一杯水，按压涌泉、太溪、关元穴。涌泉穴在脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处，太溪穴在位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，长按人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
晚7—9时，心包经当令。此时应准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。给自己创造一个准备安然入睡的条件。这个时候更好的运动就是散步，也可练手指操。
心包经沿着胳膊前臂一直到中指，所以如果出现中指发麻、心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，可以按压劳宫、内关、曲泽穴，劳宫穴位于手掌心，第2掌骨与第3掌骨之间偏第3掌骨，握拳屈指时中指尖处；内关穴位于腕横纹上展2寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。曲泽穴位于人体的肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
晚9—11时，为三焦经当令。“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老年人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管采取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
以上内容参考：人民网-什么时辰该做什么事？这张《十二时辰养生表》送给你
三、一个五脏六腑工作时间表
在网上找到的健康小贴士，觉得不错，就发表在当作收藏了！
1、胃经——早上7-9点——吃早餐
2、脾经——上午9-11点——喝水
3、 心经——中午11-13点——午睡
4、小肠经——下午13点-15点——消化、吸收
5、膀胱经——下午15-17点——排毒、喝茶
6、肾经——傍晚17-19点——运动
7、心包经——晚上19-21点——放松
8、三焦经——晚上21-23点——泡脚
9、胆经——夜里23-1点——入睡
10、肝经——凌晨1-3点——藏血、熟睡、排毒
11、肺经——凌晨3-5点——深睡眠
12、大肠经——早上5-7点——去厕所
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
【肝经络不通，除了凌晨1-3点醒来，还有下面表现】
①情绪方面：暴躁易怒，情绪失控或者善叹息，爱抑郁；
②睡眠方面：很难入睡或者失眠多梦；
④眼睛方面：眼睛干涩、眼屎多；
⑤皮肤方面：皮肤油腻，长斑、长痘；
⑥头发方面：脱发增多，两鬓发白；
⑦其他方面：两肋发胀，排气增多，头晕。
四、十二时辰对应五脏六腑养生表
五脏六腑与十二时辰对应关系如下：
1、子时：（23点－次日1点）对应胆；
4、卯时：（5-7点）对应大肠经；
6、巳时：（9点－11点）对应脾经；
7、午时：（11-13点）对应心经；
8、未时：（13-15点）对应小肠经；
9、申时（15-17点）对应膀胱经；
10、酉时：（17-19点）对应肾经；
11、戌时：（19-21点）对应心包经；
12、亥时：（21-23点）对应三焦经。
脏象学说认为人体是通过经络系统把五脏六腑、四肢百骸、皮肉筋脉、七窍二阴联系成一个有机的整体，内在脏腑的病变，可经五官九窍，皮肉筋脉等反映于外，因而观察疾病的外在表现，可了解病位之所在，分辨病邪之属性，把握脏气之虚实。
肺与大肠相络属，其华在毛，其充在皮，开窍于鼻；脾与胃相络属，其华在唇四白，其充在肌，开窍于口；心与小肠相络属，其华在面，其充在血脉，开窍于舌；肝与胆相络属，其华在爪，其充在筋，开窍于目；肾与膀胱相络属，其华在发，其充在骨，开窍于耳和二阴。
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