很多朋友对于如厕时间长的危害和大便时间长了会怎么样不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
- 千万别上厕所都不消停了,你知道上厕所玩手机的危害吗
- 上厕所的时间过于长会带来哪些害处呢该如何改掉这一毛病
- 大便的时候蹲很久,会对内脏造成什么样的损害
- 上厕所玩手机容易传播疾病,蹲马桶时间太长的危害
- 蹲厕,时间长有什么危害
一、千万别上厕所都不消停了,你知道上厕所玩手机的危害吗
很多人都习惯如厕的时候带着手机，充分利用一切可以利用的时间，但是，我们也要注意如厕的时候玩手机带给身体的伤害。在这件事情上，我是绝对有发言权的，深有体会。
1、如厕玩手机，时间久了会导致便秘
小时候，父母教育我们做事情要抓紧时间，洗手要快速，吃饭要快速，如厕也要快速。长大后，由于单独长期在外生活，生活习惯就比较懒散，有了智能手机以后，也自然而然地成为了低头族。如厕的时候也要带着手机，时间长了，我发现身体添了便秘的新毛病，这都是因为如厕的时候玩手机过久造成的。不想着迅速如厕，总想着再玩玩手机，久而久之就形成了便秘，真是影响我的健康啊！所以，现在我如厕的时候总把手机放在外面。
2、如厕玩手机，会导致下肢供血不足
如厕的时候玩手机就会忘记时间，坐在马桶上的时间久了，下肢不活动，血液流通不畅，就会造成供血不足，出现腿抽筋和脚麻的现象。有几次，我从马桶上站起来的时候，脚麻得厉害，需要捶打捶打，活动活动，才能顺利行走。这是多么可怕的一种现象啊！时间久了，有可能还会出现静脉曲张，所以我现在坚决不把手机拿进厕所。
厕所的环境不好，不利于在里面长待，迅速解决如厕问题，才能使我们的身体保持健康。如果如厕的时候把手机带进去，手机也会带上大量的细菌，这样会非常不卫生。为了我们生活得更幸福，千万不要把手机带进厕所。
二、上厕所的时间过于长会带来哪些害处呢该如何改掉这一毛病
1、人有三急，上厕所就是一急，我们什么事情都可以憋着，但是上厕所这件事情不能憋着，有的人上厕所是非常利索的，不管是大的小的，大概十分钟就解决完毕。但是也有人性格比较墨迹，上个厕所能在厕所里蹲半个小时甚至十一个小时，可能我们的爸爸们都喜欢这样。要知道上厕所时间太长对我们并不好。
2、当大家在厕所蹲的时间太长时候起来肯定都会有这样的感受，那就是腿麻脚麻的根本都不能走路，只要一动脚上就像有几千根针扎自己一样，那种感觉是非常难受的，要持续难受好几分钟的时间才能够缓和过来。而且长时间持续同一个动作会给我们的膝关节带来很大的压力，时间长了关节就会出现损伤。
3、当我们蹲的时间长了时候猛然站起来的时候是不是都会出现眼前黑的现象，好像那一瞬间就要晕倒一样，没有人扶着自己的话是非常危险的。为什么会出现这样的现象，就是因为长时间的蹲着造成脑供血不足，血液都流向下肢了。所以为了大家的健康，上厕所的时间一定要控制好，一般最长不超过二十分钟左右。
4、为什么大家会养成这样不好的习惯呢，很大程度上都是因为上厕所带着手机，一边蹲着一边玩手机，打游戏，就忘记了时间，直到真的腿麻的蹲不住的时候才会起来，连走路都是颤颤巍巍的。所以上厕所尽量不要带手机，这样就没有东西转移自己注意力了。
5、上厕所的时间很长是很容易出现便秘的情况的，所以我们要规律排便，到时间就上厕所，这样能够很大程度上保证我们的身体健康。
三、大便的时候蹲很久,会对内脏造成什么样的损害
现在很多的年轻人，喜欢在上厕所的时间，带上手机陪伴上厕所。更低10分钟，最长估计是半个小时，也差不多是一盘荣耀王者的时间。
今天给大家说说，在厕所蹲太久，会造成什么危害呢？
有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外， *** 充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使 *** 长期感到坠胀。
久坐厕所的安全临界线为1小时。因为久蹲不起，会使腹压增高，容易引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出，经常这样，就促使了痔疮的形成，所以缩短如厕时间是预防痔疮的有力措施。
蹲厕所无论是家里的坐便还是公司的蹲便器也好，都不能够长时间的蹲，因为无论是什么方式对于身体来说都是下肢血液不能够很好的流通，这样就会造成大脑缺血缺氧，经常喜欢半个小时不出来的人自己可能就有这样的感觉，蹲的久了迅速站起来就感觉到头晕，脚麻，不能走路，的过一两分钟才能慢慢的缓解过来，如果是上年龄的人可能会因此而摔倒引起别的健康问题，所以说蹲厕所更好不要时间过长，可以分次去但是不要一次性蹲太久不利于心血管方面的健康。
长时间的蹲厕可能会造成静脉回流受阻、血液淤滞，轻者会出现瓣膜功能不全、静脉曲张，严重的长久以来可能会形成深静脉血栓或者浅静脉血栓。
蹲厕时间长可能会造成对腰椎的破坏，时间长久后可能会出现腰间盘突出的症状。
对于老年人蹲厕时间长，突然站起，可能会造成短暂性脑缺血的发生甚至会出现脑梗。
四、上厕所玩手机容易传播疾病,蹲马桶时间太长的危害
1、据世界厕所组织统计，一个人每天上6~8次厕所，一年约2500次，算下来-生中约有2~3年时间在厕所里度过，女性花费时间更长。但同时，厕所又是家中安全风险更高的地方，“一蹲一冲”之间，意外和紧急情况也时有发生。专家还提醒，上厕所玩手机易使厕所里的大肠杆菌、沙门氏菌等附着在手机上，并通过接触粘到手上、传播疾病。
2、其实厕所里长期生存的细菌是相当多的，尤其是经常习惯于不盖马桶盖的那些厕所，马桶里的漂浮物是会深入到厕所每个角落里的，而且其中还不乏一些会严重致病致癌的细菌。当然，避免被这些细菌缠上的 *** 也很简单，那就是经常清洗马桶+勤打扫厕所卫生。
3、大部分人都有这么一个习惯，那就是蹲马桶的时候会拿出手机来刷，有的还会玩起游戏来，有些直接就追剧。但其实这个习惯是很不好，蹲的时间太长对身体也是有危害的，下面我们就一起来看看吧。
4、蹲马桶时间太长有可能诱发肛肠局部疾病的形成，可能会引发痔疮、直肠粘膜脱落等疾病。大家如果长时间保持蹲姿或者坐姿，很有可能导致盆腔以及肛管局部的压力进一步增大，从而引起 *** 局部血管内的充血压力增高，进一步形成静脉曲张团或者血栓，从而导致痔疮的形成；若如厕时间过长或者排便时过度用力，以及某些患者长期伴随有大便干燥的话，还有可能进一步导致患者出现 *** 局部的肛裂。所以尽量把上厕所的时间控制住5-10分钟。
5、若是蹲厕的话还容易导致脚麻，蹲厕所蹲太久血液循环长期受阻，神经元细胞的供氧缺乏时，会导致部分神经发麻，而且对颈腰椎也不友好。
6、长时间的蹲马桶的危害还是很多的，大家平时也要注意，冲马桶要盖马桶盖，否则马桶内的细菌在空气中停留，可能会粘在毛巾、牙刷上；还有卫生巾放在厕所容易受潮变质，不拆封也有污染风险，所以也要避免把这些物品放到卫生间。
五、蹲厕,时间长有什么危害
1、坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如 *** 炎、慢性 *** 炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
2、有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外， *** 充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使 *** 长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
3、蹲厕所时，很多人会看报纸、杂志或者玩手机，这必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
4、蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
5、要是您常常感觉 *** 有坠胀感，那么赶紧预防。赶紧学学古人养生妙招“撮谷道”，就是提肛运动。
6、 *** 是：像忍大便一样，将 *** 向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮，那更好前往正规医院治疗。
7、温馨提示：如果您已经形成了上厕所看杂志、报纸或者玩手机的习惯，怎么办?必须告诫自己进厕所时候不要带手机和报刊，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。一定要采纳哦！
关于如厕时间长的危害到此分享完毕，希望能帮助到您。
