健身法-居家生活

八段锦（强身健体的古老健身法）

八段锦是一种古老的健身法，被誉为“强身健体的宝典”。它起源于中国南北朝时期，由少林寺的僧人所创，经过数百年的发展和实践，逐渐形成了如今的八段锦健身法。八段锦健身法由八个部分组成，每个部分都有不同的...