这篇文章给大家聊聊关于大便多长时间一次正常，以及大便一天几次算正常对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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一、大便多久拉一次正常
1、1大便多久拉一次正常
一天一次最健康，2-3天一次也是正常的，一天排便不超过3次不算腹泻。
2、一天一次最健康，2-3天一次也是正常的，一天排便不超过3次不算腹泻。
3、对人体而言24小时是一个有节律的周期，保持一天一次的排便规律是最理想、最健康的，这可以减少粪便在体内的停留时间，防止体内毒素停留太久，对身体来说最健康。
4、不过医生普遍认为，排便次数并不是最关键的，2-3天一次也是正常的，关键是大便的状态，大便软硬度适中，颜色为淡黄色，排便时轻松，没有残留便意就行。
5、健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。
6、正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。
7、由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。
8、健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。
9、能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。
二、多久大便一次才算正常啊
到底要多久排便一次算是正常呢？
有些人两、三天一次算是正常，也有些人是一天两、三次才算是正常，这就要是个人的年龄、饮食与生活习惯而定，一般来说，一个正常的成年人若是三天没有排便就要注意了，小孩通常是四天。
最怕就是有时一天两三次，有时一个礼拜都没排便，或是排便时总是花很多的时间，并且需要很用力才把便便挤出来，坚硬的便便容易造成 *** 口的血管扩张或破裂，或是因为排便不顺长期使用通便剂，使 *** 口因受便便的 *** 而破皮，这样都是导致痔疮的元凶哦。
便秘虽不是什么大毛病，但却是生活上的一大困扰。这些在体内经过消化吸收后所代谢出的废物，在该排出的时候没有排出，留在体内会经过大肠的再吸收功能，会使这些废物中的毒素再吸收入体内，不但阻碍了新陈代谢，还是美容的大敌，表现在脸上就出现青春痘、粉刺、黑斑等皮肤问题，而且若是长期的排便时的困难、疼痛，还会引发痔疮。
导致便秘的原因有很多，常见的有：
1.因忙碌而错过便意：其实这是现在人最常见的情况，常常开一个会下来或是繁忙的公务，而错过了本来会有便意的时间，因为便意来的时候您必须有时间坐在马桶上，慢慢酝酿。便意一错过之后就不想再大了，过了今天，明天要大的时候可能会更困难了。
2.环境的改变：有些人有认马桶的习惯，只要不是自己家中的厕所都难以排便，如果一遇上出外旅行、住校常常会有一个星期都没排便的情形，又例如许多学生在读书的时候，因为学校的厕所太脏不敢在学校大号，无形中延宕就形成了习惯性便秘。
3.食用过度精制的食物：饮食中纤维质太少也是造成便秘的主要原因之一，现在的人饮食较精致，多是白米饭配上主要的肉食，青菜水果等纤维质较多的食物反而变成配角。
4.太少喝水：因为经过代谢后欲排出的废物经过大肠会有水分再吸收的动作，才能使排出的粪便成形，如果平时水分喝得太少，体内会由欲排出的废物中再吸收较多的水分，所以就会造成粪便坚硬不易排出。
5.较少运动：大部分的人平常除了上下班之外，都坐在办公桌上，回到家中吃回到家中吃完后饭后又是坐着看电视，连起来走动的时间都嫌少，当然也就影响到胃肠的蠕动，不但会有便秘经常还会伴随着腹胀的情形产生。
6.过度减肥：有些人为了减肥食物吃得很少，容易造成堆体不足，也会有好几天都没有便意的情形。
7.某些特定的药物：有些药物本身就会引起便秘、胃肠不适的副作用。除此之外，因便秘而经常使用通便剂所造成的依赖性，以致于在未使用药物的状况下无法自行排便。
8.其它疾病所引起：如：肠躁症、结肠癌都会出现便秘的情况。
要彻底改善便秘的情形就必须针对生活习惯与饮食做起了：
1.每天早上一起床还没有进食以前就喝一大杯500cc的冷开水或是蜂蜜水，可以有效的 *** 肠胃蠕动，帮助一早便意，并且早餐一定要吃，可以帮你的肠胃运作正式开工。
2.更好养成固定一个时间便便，你可以选每天的早晨或是每天都有的工作空档，记得要留一点时间完成一天的大事。
3.主食在米饭中多加入一些糙米、全麦等的粗谷类，不但营养价值高又富含纤维质，可以帮胃肠的蠕动、促进消化，或是多吃蔬菜水果。
4.适当喝水、多运动：平时可以多做些腹部运动，只要是有用到腹部力量的运动，对肠胃的健康都很有帮助哦！就算平时没时间运动，吃完饭后也不要就坐，站起来走动一下散个步也好，只要有动，不管怎么动都可以稍微 *** 肠胃的蠕动。
此外还有什么更有效的物理 *** 呢？
洗澡的时候可以用莲蓬投江水温调到温水，对着 *** 口冲约两分钟左右可以舒缓 *** 括约肌，对排便也很有帮助。
睡前躺在床上时用手 *** 肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式 *** 你的肚皮也可以 *** 胃肠的蠕动。
每晚傍晚以后，可以做一个运动：
1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。
2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。
此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
出现以下几种情况你必须要就医：
1.如果持续以上的生活方式后，还是连续有两个礼拜都没有获得改善时你可能就要看医生了。
2.如果排便时发现有血，除了可能是 *** 有裂伤之外，还有可能是痔疮，当然更严重的还可能是结肠癌。这时你也必须就医。
3.若是因为有服用某种药物所造成，可能必须跟你的医生商量，减量或是改药。
4.如果家中有老年人或是行动不便者，发生超过一个礼拜没有排便得情形，主要就是因为肠胃蠕动有问题，造成粪便堆积，就必须立即就医。
试试看用以上教你的方式改变排便习惯，更好不要一有便秘的情形就使用通便剂，这样很容易养成依赖性，使得以后要自行排便都会很困难哦！
三、多长时间大便一次算正常
人的大便习惯性和人的年纪、饮食结构、大便习惯性有挺大关联，一般来说要是大便时间较为规律性，并且大便形状较为一切正常，大便时要很畅顺得排出来排便全是一切正常的，时间一天一次或两天一次，三天一次就有点儿便秘，这时候需保持警惕了。多久排便一次算一切正常呢?
1、假如3天以上，或是更久时间才大便一次，乃至没什么尿感。若出现此类说明便秘早已情况严重了，干结的排便非常容易在排出来全过程中刮伤肛管皮肤产生肛裂，并且排便会被压迫到十二指肠组织，影响部分血液、淋巴回流产生痔疮。
2、大便不成形，有有血、黏液，可能身患肠炎。若不立即医治得话发炎会损害肠胃壁导致肠穿孔，乃至 *** 性肠胃粘膜组织产生肠息肉。
3、排便上边有显著的凹形槽，表明身患痔疮、或是肠息肉。在排出来排便全过程中，痔核或是息肉挤压成型到排便产生凹版印刷。
1、培养定时执行大便的习惯性。要明确一个合适自身的大便时间（更好早上），那时候无论有没有尿感，或能否排出来，必须准时蹲马桶，要是长期性坚持不懈，便会产生定时执行大便的经典条件反射。
2、调节饮食搭配。平常应多吃些含甲基纤维素多的食材，如滥造小麦面粉、黑米、苞米、莴笋、苋菜、西兰花和新鲜水果等，以提升膳食纤维素， *** 性和推动肠道蠕动。白芝麻和核桃肉有润肠通便功效，能够适度多吃一点。
3、适度多喝水。每日早上空肚时更好是能饮一杯温开水或蜂蜜柠檬水，以提升肠道蠕动，进而起到润肠通便。平常也应多喝水，不必直到口干时才饮水。
4、适度报名参加体育竞赛。尽可能地报名参加体育竞赛，非常是要开展锻炼腹肌，便于提高腰部肌肉的能量和推动胃肠功能，提升大便工作能力。针对因病长期卧床的老人，亲人可给其做腹部 *** ，由右上腹向左下腹轻轻地推按，以推动其肠道蠕动。
5、维持开朗的心态。紧张焦虑、焦虑情绪等消极情绪可造成或加剧便秘。因而，要常常维持心情舒畅，不必动则发火容易上火，以防止便秘的产生。
四、多久上一次大便算正常
1、大便是一件十分普遍的事，排便的频次和排便的状况实际上全是一种说明身心健康的数据信号，可是尽管排便普遍，可是很多人却备受排便的困惑。要不便是排便的频次过多，要不便是排便的频次太少，这种全是人体内部不健康的主要表现。大就是一种人体的粪便，这类物质包括了人体内部摄取消化吸收后的废弃物和内毒素，是一种人体正常基础代谢的物质，可是多长时间拉一次排便才身心健康一直是困惑很多人的问题。
2、多长时间拉一次排便才一切正常？
3、一般来说，实际上针对多长时间排一次就是因人而异的，没有特殊的标准，有的人每日都是有大便的习惯性，有的人两到三天排一次便，这种全是本身的消化道决策的。
4、这种状况全是身心健康没有问题的。综上所述要是一天大便不超过三次，最少两到三天排一次便便是身心健康的。
5、从排便的情况中能够简易剖析出本人的健康状况，身心健康的排便会展现出条形，也不会黏连，当本身所摄取的食材蛋白质高时便会出现较硬似黏土的状况。一切正常大便颜色是淡黄色或是棕褐色，排便实际上会由于自身平常摄取的食材而情况有一定的改变，这种全是一切正常状况，自然排便做为一种粪便一定会含有微臭。
6、自然大便做为身体基础代谢的重要一环是一定要高度关注，要想自身大便身心健康平常的饮食搭配留意也是不可或缺的。在饮食搭配上就需要少吃一些辛辣食物 *** 的食材，这种食材都是阻拦身体的一切正常大便，多吃水果蔬菜水果一直全是不能缺乏的一环，蔬菜水果和清淡的菜全是能够协助身体大便推动肠胃蠕动的关键辅助。维持蔬菜水果连续大便就不容易出现异常的状况。
7、要想身体的辅助身体排毒排废止了当然大便之外也要常常健身运动，在健身运动的全过程中会出现出汗的状况，出汗实际上是人体的另一种身体排毒排废，还能够协助体细胞活动，减缓人体的衰退，提高本身的抵抗能力，降低生病的风险性。
8、实际上，在排便的问题上，饮食搭配占了挺大的比例，健康的饮食习惯性会让自身的大便保持健康，自然健身运动实际上也是能够推动肠胃蠕动协助身体基础代谢的，饮食搭配和健身运动一直全是确保身心健康的关键层面，大便便是身心健康的关键反映，生活品质也会由于身心健康而获得提升。
五、正常人一般多长时间排一次大便
这要因人而异了。有人一天一次，有人两天一次的，一般认为成人如果身体健康无异常，1——2天一次，有规律那就是正常的。超过2天的话，可能你的肠胃有问题，吸收有问题，消化不良什么的。当然了，如果你是三天一次而你又全面体检过是很健康的，那就另当别论了，呵呵S！
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